DÉCIMO TERCEIRO DIA!

Acordei 8:40, mas meu sono foi picado porque os dentinhos do Bê estão nascendo e ele acordou várias vezes durante a madrugada. Mas, apesar disso tudo, estou descansada! Fiz exercício em casa hoje, porque meu marido foi trabalhar pela manhã e não tinha com quem deixar o Bê. Então, pela primeira vez, usei minha corda. Uhuuuuuuuu... affff, e foi difícil, viu? Vinte minutos pulando corda e fazendo abdominal foram bem, mas bem mais cansativos do que a minha meia hora de corrida com tiros de 1 minuto. Depois vou postar aqui no blog qual a série matadora que estou fazendo em casa.

PRIMEIRA REFEIÇÃO DO DIA - CAFÉ DA MANHÃ
9:50 - 100 ml de leite desnatado sem lactose, 4 colheres de sopa de nesfit, 1 banana!

Este é o meu café da manhã preferido! Amo Nesfit!

SEGUNDA REFEIÇÃO DO DIA - LANCHE
11:15 - meia fatia de melão

Esse melão está bonito de se ver, mas estava sem graça! :(

TERCEIRA REFEIÇÃO DO DIA - ALMOÇO
12:15 - salada verde, beterraba, abóbora, peito de frango, duas colheres de sopa de arroz, 3 colheres de sopa de feijão e 1 copo de suco de limão com adoçante.

Almoço saudável!

QUARTA REFEIÇÃO DO DIA - LANCHE
3:45 - 1 barrinha de ceral, 40 kcal.

QUINTA REFEIÇÃO DO DIA - LANCHE
6:15 - 1 caneca de café descafeinado com adoçante e uma fatia de queijo branco.

SEXTA REFEIÇÃO DO DIA - JANTAR
21:40 - salada com alface, tomate, rabanete, hortelã, pedacinhos de maçã, com pedaços de frango e 1 copo de suco de limão!

RELATOS IMPORTANTES DO DIA
Passei o dia inteiro cansada e com dor na batata da perna. Acho que foi a corda. Mas, não vou desistir. Amanhã vou fazer mais exercícios.

Fui dormir meia-noite e quinze!