HOJE É DIA DE PESAGEM! AI AI AI

Que medo de subir na balança! Socorro!

Hoje vou a dr. Janaína para me pesar! A última pesagem foi meio decepcionante porque só perdi 100 g, ou seja, nada! Esta semana apertei a corrida para ver se consigo tirar o meu corpo dessa inércia de perda de peso. Depois eu conto o resultado!

MEU JANTAR DE ONTEM!

Meu jantar delícia de ontem!

Há tempos estava morrendo de saudades de comer comida japonesa! Ontem, meu maridinho deu a sugestão da gente comer sushi aqui no Goemon do Sudoeste! Já tinha conversado com a minha nutricionista sobre comida japonesa. Ela me disse que só tenho que evitar comer muito sushi, por conta do arroz, e evitar também as frituras.

Aspargos na manteiga de entrada!

Eu comi sashimi, alguns sushis e também aspargos na manteiga. Esse último é mais gordo por causa da manteiga, mas não foi uma porção muito grande. Eu e o Vinny optamos por pedir um combinado não muito grande para não cair na tentação. Confesso que fiquei com um pouco de fome. Mas, lembrei que fome é uma coisa do cérebro da gente. Eu conversei com a minha cabeça e disse: "Olha cabecinha, para de falar para o meu corpo que estou com fome, eu não estou!" Deu certo! Risos...

VENCIDA PELA SINFONIA DO BERNARDOVEN!

Olha a cara de amanhecido do moleque! Chorou a madrugada toda!

Hoje, infelizmente não consegui correr! :( O Bê deu o maior trabalho na madrugada! Acordou às 2 da matina e só voltou a dormir às 5 da manhã! Ele não queria ficar no berço! Colocava o guri para dormir, ele dormia e acordava chorando. Fiz isso duas vezes, depois deixei ele sozinho no quarto! Chorou por 45 minutos, cansou e dormiu!

Estou podre de cansada. E, ainda por cima, ele acordou às 8:30 e não dormiu mais! Com certeza ele vai tirar uma soneca delícia a tarde, enquanto a pobre coitada da mãe dele vai trabalhar! Estou com o corpo moído, por isso não consegui correr!

Tudo bem minha gente, amanhã eu corro, se o moleque dormir bem esta noite! Deus me ouça! Risos...

GENTE SEM NOÇÃO NA PISTA DE CORRIDA!

Gente, o pior de se correr em pista que não é exclusiva para caminhada ou corrida é topar com povo sem noção! Eu amo correr no Parque da Cidade aqui em Brasília, mas nem sempre vou porque, apesar de morar perto de lá, não dá para ir a pé, tenho que pegar o carro. E quase sempre corro no horário do hush, ou seja, pego trânsito para chegar ao meu destino. Então, corro na pista da Octogonal que é do lado do meu prédio.

Essa pista não é só para quem corre ou caminha, muitos usam para chegar ao trabalho, ao colégio... enfim, é uma muvuca total. Mas, o pior não é isso, é o povo que caminha fumando na pista, isso quando é cigarro, porque muitas vezes é maconha mesmo!

Ontem por exemplo, tive que ficar alguns segundos atrás de uma cidadã que não parava de baforar fumaça de cigarro pelo caminho. Ela deixava um rastro e um fedor do maldito cigarro. O pior de tudo é que peguei a "indivídua" já na minha segunda volta, ou seja estava podre de cansada, e ainda numa subida. Demorei para conseguir me livrar da "fedentina" do cigarro. Poxaaaaaaaaa meu, vá fumar na casa do C..... Não eram nem 8 horas da matina e a pessoa já tem que poluir o ambiente? Resultado: como sou alérgica corri o resto da volta com o nariz entupido.

Tem dias que tenho que desviar de cocô de cachorro! A culpa não é do pobre do bichinho e sim do seu dono sem educação. Na minha quadra lá no Sudoeste, em todos os jardins e calçadas têm uma placa mostrando ao cidadão que ele tem que recolher as fezes do seu animal. Mas o dono "animal" não faz isso.

Ah, encontro também resto de comida, lixo no meio da pista, mendigo bêbado dormindo no potno de ônibus, moleque fumando maconha no matinho próximo à pista...

Acho que depois deste post vou voltar a correr no Parque da Cidade! Afff, ninguém merece esse povo sem educação! 

Pista da Octogonal onde faço minha corrida! Dou duas voltas. Cada volta tem 3,4 km.

CHUVINHA E FRIO X PREGUIÇA!

Desde de a semana passada estava tentando acordar mais cedo para correr, já que agora voltei a trabalhar no período da tarde. Mas, o Bernardo, meu bebê de 1 aninho, estava "botando bronca". Era só eu pensar em acordar mais cedo que ele, que dorme a noite toda desde os 3 messes, acordava várias vezes na madrugada. Resultado: meus planos iam para os ares. Mas, hoje o moleque colaborou. Dormiu um pouquinho depois das 9 da noite e acordou só às 7:15 para mamar.

Então, tudo certo para a minha corridinha mais cedo, né? Quase que não! O tempo fresquinho e a chuvinha fina tentaram me segurar na cama. Mas, daí lembrei do tanto que tenho que emagrecer e da imagem que não gosto de ver no espelho e saltei do colchão.

Às 8 horas já estava na pista da Octogonal. Hoje o rendimento na corrida não foi tão bom quanto o de ontem. Vocês se lembram que eu consegui fazer os 6,8 em 48 minutos, recorde total! Só que, chuvinha + friozinho + nariz entupido = corrida mais lenta! Mas, tudo bem, o importante é que não deixei a preguiça chegar e fiz o meu exercício. Foram 6,8 km em 54 minutos. Estou me esforçando bastante esta semana para ver se tenho um resultado melhor na balança!

QUEBRANDO OS MEUS LIMITES!

Semana começando a todo vapor! Hoje, bati mais um recorde. Consegui fazer as minhas duas voltas na pista da Octogonal em 48 minutos, isso mesmo, forma 6,8 km em 48 minutos. Geralmente faço em 52, 53 minutos. Espero que todo esse meu esforço aliado a minha dieta desta semana faça com que consiga perder peso. Na semana passada só perdi 100 gramas... :(

Prometi para mim mesma que daria um up grade na dieta nesta semana. A minha segundona foi tranquila. Meu café da manhã teve 4 colheres de sopa de cereal integral com 100 ml de leite desnatado e sem lactose e uma banana.

Meu almoço de peão! Mas, um prato super saudável!

No almoço o meu prato parece de peão, né? Mas é um prato super saudável. Comi salada verde com tomatinho, quiabo com abóbora e carne de panela. Ah, e um suco natural de acerola, colhida na chácara dos meus sogritos!

À tarde tomei muito chá branco com cavalinha, esse último é indicação da minha nutricionista para ajudar com a minha retenção de líquido. E teve também melancia.

Meu jantar foi super hiper mega light. Saladinha verde que sobrou do almoço, uma sopinha de legumes com um restinho de carne de panela que sobrou do almoço.

No lanchinho antes de dormir acho que vou comer melancia.

Tomara que amanhã consiga manter uma dieta tão boa quanto a de hoje e também consiga dar minha corridinha matinal.

DOMINGO NUBLADO... ÓTIMOOOOOOO!

Adoro quando o domingo amanhece nublado, porque posso acordar mais tarde e mesmo assim consigo correr ainda pela manhã! Como não tem sol eu corro bem mais tarde! Hoje, entrei na pista às 11:30H e só saí às 12:30. Perfeito! Corri meus 7 km em 53 minutos. Estou baixando meu tempo. Iupiii!

Risoto nada light de polvo e lula!

Meu almoço deste domingo não foi muito light, marido na cozinha é sinal de comida pra lá de boa, mas também hard! Risoto de polvo e lula, amo de paixão! Foi um prato generoso de risoto e uma taça de vinho tinto espanhol. Gente, confesso que não fiquei com dor na consciência com essa super comida. Afinal, corri para caramba a semana toda! Valeu a pena todo o meu esforço! Mas, amanhã tudo light again!

Meu pratinho generoso de domingo!